20 October-World Osteoporosis Day 2018




World Osteoporosis Day (20 October 2018) अभियान हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करने और
Osteoporosis के कारण होने वाले फ्रैक्चर को रोकने के लिए वैश्विक/global कार्रवाई की मांग करता है।





World Osteoporosis Day-2018
World Osteoporosis Day-2018


जिसमें रीढ़ की हड्डी /spine के fracture शामिल हैं जो अक्सर diagnose भी नहीं हो पाते और इसलिए उनका सही समय पर इलाज भी नहीं हो पाता है।

World Osteoporosis Day 2018 के लिए मुख्य संदेश:


*Osteoporosis दर्दनाक, कमजोर और जीवन को कष्टकारी बना देने वाले fractures का छुपा हुआ परतु, एक बहुत ही अहम कारण है।

*Osteoporotic fracture में देखा जाए तो सबसे आम तौर पर रीढ़ की हड्डी /spine के fracture शामिल होतें हैं।

जो मरीज़ की हड्डीयों में दर्द, विकलांगता और जीवन की गुणवत्ता में कमी के, एक प्रमुख कारण के रूप में सामने आतें हैं।

*देखा गया है कि रीढ़ की हड्डी के 70% तक मामले सही प्रकार से diagnose ही नहीं हो पातें हैं, जिसके कारण मरीज़ और अधिक फ्रैक्चर होने के जोखिम को सही समय पर टाल नहीं पाते।

*पीठ में दर्द रहना, लम्बाई का कम होना और कंधों का झुक जाना यह सभी रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर के संभावित संकेत/लक्षण हैं - यदि आप इनमें से कुछ भी महसूस करें तो तुरन्त doctor से मिलकर परीक्षण और उपचार के लिए पूछें!







*Osteoporosis और टूटी हुई हड्डियों का अगर आपका पारिवारिक इतिहास है तो यह एक संकेत है कि आप भी उच्च जोखिम पर हो सकते हैं इस बीमारी के लिए अतः ऐसे लोंगों को और भी अधिक सचेत रहना चाहिए।

*Osteoporosis एक बढ़ती हुई वैश्विक समस्या है जो किसी भी सीमा का सम्मान नहीं करती है: यह दुनिया भर में,
50 वर्ष से अधिक उम्र की 3 महिलाओं में से 1 को और
5 पुरुषों में से 1 को फ्रैक्चर से प्रभावित करती है

*इस बीमारी के रोकथाम हेतु Calcium और व Vitamin D युक्त खाद्य पदार्थों जैसे कि दूध, दही एवं हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए।


*Exercise या व्यायाम को अपनी दैनिक दिनर्चया का अभिन्र्न हिस्सा बनायें क्योंकि यह हमारी हड्डीयों को मजबूत बनाने और बढ़ती उम्र में Osteoporosis के खतरे को कम करने में बहुत अधिक कारगर होता है।

दोस्तों Osteoporosis के कारणों,लक्षणों व बचाव के प्रति जागरूकता ही इस "Silent Killer disease of bone" जो आपको पता लगने से पहले आपकी हड्डीयों को खोखला बनाकर बडे़ ही आसानी से होने वाले fractures और शारीरिक अपंगता का शिकार बना देती है,आप उसका सामना कर पायेगें।

चलिए इस World Osteoporosis Day (20 October 2018) पर हम अपने सभी आस-पास के लोगों ,परिवार और दोस्तों को Osteoporosis के प्रति ज्यादा से ज्यादा जागरुक करें!!!

यदि कोई प्रश्न हो तो comment करके पूछें.....

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